关闭

提示

首页 > 母婴 > 正文

产褥期卫生巾怎么用?此外,产褥期怎么护理更好

信息发布者:我的e家
2018-07-05 11:01:12

宝宝之家孕育 

看了标题,大家因该都知道我今天要跟大家说些什么了。不过,说起产褥期,可能有许多朋友不太清楚这个概念,但是,说起坐月子的话,就没有人不知道了。然而,产褥期和坐月子又不是同一回事,所以咱们就先了解一些什么是产褥期?它和坐月子有什么不同?

产褥期卫生巾怎么用?此外,产褥期怎么护理更好?


什么是产褥期?

产褥期是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间,需6~8周,也就是42~56天。在这段时间内,产妇应该以休息为主,尤其是产后15天内应以卧床休息为主,调养好身体,促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。而传统的“坐月子”只是产褥期的前30天,因此两者意义并不相同。

产褥期卫生巾怎么用?

相信许多正在产褥期的妈妈都有这么一个疑惑:为什么医生会一直叮嘱用产妇卫生巾?它和普通的卫生巾看着也差不多啊?

其实,两者看着没有什么不一样,但产妇卫生巾会更卫生,因为是专门为产妇生产准备的,当然会经过多次的消毒,这样才能避免细菌感染。

另一方面,产妇在使用专用卫生巾的时候其实也要注意一些细节才行。

首先,必须要勤换。很多产妇的恶露都比较多,不用多久卫生巾就湿透了,但也有部分产妇没有排出太多的恶露,所以她们觉得时间长一点再换也没关系。其实不然,卫生巾使用时间过长会滋生细菌,不管恶露的多少,都应该勤换。

此外,产妇在使用专用卫生巾的时候,还需要注意款式,因为每个人的身体情况都不一样,选择更适合自己的产妇卫生巾能更为舒适。但在选择的时候,一定要注意透气性,在使用的时候,也不可以过于贴近伤口。

产褥期卫生巾怎么用?此外,产褥期怎么护理更好?


产褥期怎么来护理?

1、注意排尿

因为生孩子需要较长的时间,很多产妇都出现了膀胱逼尿肌麻痹的现象,有一段时间排尿的感觉,会没有那么灵敏。所以建议产妇每隔一两个小时就去排尿一次,不管有没有尿意,这样可以有效防止尿潴留。

2、暂时停止性生活

在产褥期里面,产妇是不适合进行性生活的,一般情况下,产妇需要在生完孩子六个星期后,接受产后复查,确定完全恢复之后,才可以同房。另外,产后发生性生活也需要避孕。这段时间即使没有来月经也可能会排卵,为了避免意外怀孕,避孕措施一定要做好。

3、体型的恢复

女性怀孕后,有很大的可能会变胖,另外,生完孩子后,还会出现腹肌松驰腹直肌分离的现象,甚至有可能有盆底肌松弛的问题。这种情况该怎么办才好?小编的建议是产后先进行盆底肌康复,再锻炼腹壁肌肉,产后康复需要到正规医院去做。

产褥期吃些什么好?

1、多吃富含蛋白质的食物

对于产褥期的妈妈们而言,富含蛋白质的食物是最适合她们的。足够的蛋白质摄入能确保乳汁分泌量,所以妈妈们可以多吃鸡、鱼、瘦肉、动物肝、牛奶等食物。但也要注意量,吃得太多也不好,可能会影响到肝肾的功能。

2、多补钙

生完孩子之后,妈妈们还要多吃高钙食物,因为在产褥期里面,产妇对钙的需求量十分大。同时,产妇还应该多晒太阳,这样能帮助身体更好的吸收食物中的钙。

3、确保饮食的多样化

很多产妇都有挑食的坏习惯,喜欢吃比较精细的食物,其实这样对身体并没有好处。产褥期里的产妇不仅要吃细粮还要多吃粗粮,像小米、燕麦、玉米粉、糙米等食物都应该多吃,对身体恢复有着很大的帮助。

产褥期卫生巾怎么用?此外,产褥期怎么护理更好?


产褥期可以运动吗?

虽然医生都建议产妇在生产后注意休息,但并不代表产妇需要长期卧床休息,产妇可以进行适当的运动。当然,适当的运动并不包括激烈运动,因为产褥期里进行激烈运动会直接影响子宫康复,可能导致子宫出血。

产褥期里做运动应该以动作幅度不大的有氧运动,比如有氧舞蹈、康复体操等。刚开始的时候,运动量不可以太大,可以先从每天十分钟开始,等身体适应之后,再慢慢增加到半个小时。

在运动的过程中,产妇需要及时补充水分,一般情况下,建议每隔15~20分钟喝一次水,如果出含量比较大,也可以喝一些含电解质的饮料,给身体补充所缺元素。

还有一点需要注意的,那就是运动后不要立即给孩子喂奶,因为运动后产妇的身体会产生较多的乳酸,导致乳汁的质量被影响到。所以,为了孩子的而健康,妈妈们在运动后应该隔两三个小时再哺乳。


0
!我要举报这篇文章
网友评论
声明 本文由城乡在线(易村客)注册会员上传并发布,城乡在线仅提供信息存储平台。文章仅代表作者个人观点,不代表城乡在线立场。本文如涉及侵权请及时联系我们,我们将在24小时内予以删除!