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夏天多喝“这3种水”,清热解毒,增强抵抗力,少生病,更健康!

信息发布者:我的e家
2018-06-28 16:46:11

营养师欧阳小妹 

炎炎夏日常常让人口干舌燥,这时一杯清凉的饮料成了很多人的首选,冷饮虽能解一时之渴,但喝多容易伤肠胃,要想真正解暑去火还是来一杯茶实在,夏天喝茶不但降温解渴,还能养生,以下我们就告诉大家几款适合夏天喝的茶!夏天多喝“这3种茶”,清热解毒,增强抵抗力,少生病,更健康!

1、冬瓜荷叶茶

荷叶茶是一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料,不仅能令人神清气爽,还有改善面色、减肥的作用。其好处在于不必节食,荷叶茶饮用一段时间后,对食物的爱好就会自然发生变化,变得不爱吃油腻的食物了。

夏天多喝“这3种水”,清热解毒,增强抵抗力,少生病,更健康!


充分利用荷叶茶来减肥,需要一些小窍门。首先必须是浓茶,第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝,有便秘迹象的人一天可喝4包,分4次喝完,使大便畅通,对减肥更有利。第三最好是在空腹时饮用。夏天想减肥,或者是想保持苗条的身材,平时饭前来一杯冬瓜荷叶茶,最好不过了!

2、蒲公英茶

蒲公英有清热解毒、疏通乳脉管阻塞,促进泌乳的作用,生吃,或者捣成泥榨成汁外敷都很有效;蒲公英含有非常丰富的维生素c和多种矿物质,能促进消化,利尿健胃,润滑肠道,对消化不良、便秘、预防胆结石都有明显的改善作用;蒲公英的花朵煎成药汁可以去除雀斑,爱美但脸上有雀斑的朋友可以试试。

夏天多喝“这3种水”,清热解毒,增强抵抗力,少生病,更健康!


现在很多人新鲜的蒲公英晒干后,日常当茶泡水喝,经常饮用可以清热解毒,美容养颜,还可以提高人的免疫力和抵抗力,对人的身体非常有好处。

3、马齿苋茶

夏天多喝“这3种水”,清热解毒,增强抵抗力,少生病,更健康!


马齿苋具有清热解毒、散血消肿的功效,能治热痢脓血、热淋、血淋、带下、痈肿恶疮、丹毒等。一般多单味大剂量使用,且由于其来源广泛,采摘方便,多新鲜入药,疗效颇佳。如用于湿热所致的腹泻、痢疾,可以用新鲜马齿苋约200克,煎水当茶,时时饮用。也可以清水冲洗干净之后,绞汁服用。因为有效成分得以最大程度保留,所以起效迅速。

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