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有4个症状,说明你肝气郁结了!女性朋友尤其要注意

信息发布者:我的e家
2018-06-28 16:42:00

原创 养生杂志 

有4个症状,说明你肝气郁结了!女性朋友尤其要注意~


每个人都讨厌坏情绪,压抑、心事重重、小心眼、生闷气或者钻牛角尖……肝脏同样也很讨厌。这些坏情绪会阻碍肝脏疏泄,让肝脏无法舒展,肝脏可以说是这些坏情绪的最大受害者,七情不敢发,肝就憋得难受,就会表现出肝气郁结的症状,严重的时候,可能会引发其他一系列疾病。

自测肝气郁结,这4个症状要小心!

(1)女性头痛烦躁等症状

中医学认为“女子以肝为先天”,因此女性更易出现肝气郁结。肝气郁结引起的压抑、忧虑往往导致女性头痛、烦躁、情绪波动、易怒、胸胁胀痛、腹部胀满、内分泌紊乱。

有4个症状,说明你肝气郁结了!女性朋友尤其要注意~


(2)不思饮食

中医认为,肝与脾在生理与病理方面均有密切联系,肝气郁结日久可影响到脾胃,导致消化功能异常,出现食欲下降、嗳气、腹胀、大便不成形甚至腹泻等。

(3)心情抑郁或烦躁易怒

该症状是最常见的,表现为情绪低落,总是唉声叹气,或者烦躁易怒,影响到日常的生活和工作。

(4)失眠多梦

肝郁导致失眠,无法保证睡眠质量,使人气血失荣、皮肤粗糙,脸色暗沉。其中肝郁化火型失眠多因恼怒伤肝,肝失条达,肝气郁久而化火上扰心神引起;肝郁血虚型则表现为难以入睡,即使入睡也多梦易惊。

有4个症状,说明你肝气郁结了!女性朋友尤其要注意~



女人心思细腻,思考问题方方面面不放过,也正是因为心思太过缜密,往往容易心眼小、走进死胡同,肝气郁结!不同年龄阶段情况当然不同!

那我们就来看看你在哪个阶段!

第一,女人20岁以前

如果20岁以前的花季少女,肝气郁结时,常表现为月经不调,痛经,月经前烦躁不安,脸上长痘痘。

有4个症状,说明你肝气郁结了!女性朋友尤其要注意~


第二,女人20到35岁

如果是20到35岁的女性,肝气郁结时,会表现出月经不调、痛经、月经前烦躁、经前小腹、乳房胀痛及肿块、胁痛、乳腺增生、皮肤粗糙、易怒、脸上长痘痘等症状。

第三,女人35到50岁

如果是35到50岁的女性,肝气郁结时,会表现出烦躁、爱发脾气、焦虑、消沉、头晕、失眠、忧虑,心情失落,严重者还会出现闭经情况等症状。

有4个症状,说明你肝气郁结了!女性朋友尤其要注意~


第四,女人更年期

如果是更年期女性,肝气郁结时,常表现为烦燥易怒、爱发无名火,精神紧张焦虑,心慌气乱,头晕。

第五,女人60岁以上

对于60岁以上的女性,则常表现为衰老迅速,心情失落,忧虑,焦躁不安、失眠多梦。

有4个症状,说明你肝气郁结了!女性朋友尤其要注意~


肝郁的人怎么调理?

其实,想要强肝,必须要学会控制怒气,就算自己已经在生气了,也不要超过3分钟,尽最大可能做到心平气和、乐观开朗,让肝气正常生发、顺调,反之则会伤及肝气,导致肝气郁结。

另外,肝主藏血,肝经在人体两侧,不管是左侧卧还是右侧卧,都能起到养肝气的作用,人在侧卧的时候,血液会自然归到肝经里去,进而让人安静的入睡,并且开始一天的造血功能,当然,必须在每天晚上的11点就进入熟睡状态,以便肝发挥其功能。

每天泡一杯:疏肝解郁茶

有上述烦恼的朋友们也别担心,除了要心平气和,注意睡姿,大家还可以自己在家做一道疏肝解郁茶:取适量红花、刺五加、百合花、枸杞、杭白菊、合欢花,用开水冲泡,代茶饮。

有4个症状,说明你肝气郁结了!女性朋友尤其要注意~


此方中,红花活血散瘀,刺五加平肝温肾、改善睡眠,百合花润肺祛痰浊、清火安神,枸杞养肝明目、温肾益精,杭白菊清肝火、令眼睛明亮,合欢花安神解郁、活血消肿,这几味合用,解决了肝郁、肝火的问题,具有疏肝解郁、养肝益气的功效。

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