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李子具有5个好处,可惜很多人都觉得它酸而不喜欢吃

信息发布者:我的e家
2018-06-28 16:22:43

原创 医联媒体 

众所周知,李子是一种非常常见的水果,在我国全国各地都有种植。李子中含有赤霉素A/32,还含有丰富的胡萝卜类色素以及维生素A,可以补中益气,还可以养阴生津。除此之外,还具有润肠通便的功效。李子的强氧化剂含量非常高,被人们称为是抗衰老以及防疾病的超级水果。那么,这种超级水果的具体功效到底有哪些呢?

李子具有5个好处,可惜很多人都觉得它酸而不喜欢吃


一般来说,李子具有以下功效:

1、健胃消食。李子的味道比较酸,能够促进胃酸以及胃消化酶的分泌,并且还可以在一定程度上促进人体肠胃的蠕动。有些人晚上喜欢吃夜宵,夜宵吃多了容易让人睡不着觉,这时候就可以吃一点李子。它可以加快肠道的蠕动,让干燥的大便在短时间内迅速排出体外。

2、利水降压。因为李子核仁中含有苦杏仁甙和大量的脂肪油,在临床上已经得到了证实,有着利水降压作用。

李子具有5个好处,可惜很多人都觉得它酸而不喜欢吃


3、预防贫血。因为李子里面含有的维生素b12,具有促进血红蛋白再生的作用。如果能够每天吃一点李子,可在一定程度上缓解贫血的症状。

4、清肝利水。因为李子肉里面含有丰富的丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸、谷酰胺等氨基酸,对于利尿消肿,有着一定的疗效。不过千万不要多吃,多吃容易造成对肾脏的一个负担加重。

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5、护心健脑。因为李子里面富含丰富的花青素等抗氧化成分,能够防止血流瘀滞,可以在一定程度上减少人们患心脏病以及发生脑卒中的危险。除此之外,还可以延缓人们的衰老。

虽然说李子里面的营养元素比较丰富,但是千万不能多吃。适量的吃,才能够发挥李子的作用。并且,不管是吃什么,都应该遵循适量这一个原则。


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